수술 없이 질을 조이는 자연스럽고 안전한 방법: Neocontrol 및 신경근 전기 자극(NMES)과 같은 비수술적 절차는 질 근육을 조이는 데 도움이 될 수 있습니다. 네오컨트롤은 일반적으로 비뇨기과 전문의 진료실에서 이루어지며 약 20-30분 정도 소요될 수 있습니다. 이 치료에는 골반저 근육의 신경을 자극하기 위해 자기장을 생성하는 의자를 사용하는 것이 포함됩니다. 이는 통증이 없는 시술이며 골반기저근을 강화하고 질을 수축시키는 데 도움이 됩니다. 최대 결과를 얻으려면 6~8회 세션을 거쳐야 할 수도 있습니다. 또한, 이 치료 절차와 관련된 알려진 부작용은 없습니다.
신경근 전기 자극(NMES)은 질 근육의 이완을 극복하는 방법을 찾는 사람들을 위한 또 다른 옵션입니다. 이 치료 방법에서는 전류를 방출하는 탐침을 여성 생식기 내부에 배치합니다. 이 전류는 골반기저근을 수축 및 이완시켜 근육을 자극합니다. 신경근 전기 자극은 일반적으로 1~4일마다 수행되며 각 세션은 최대 20분 동안 지속될 수 있습니다.
늘어진 질을 없애기 위해 어떤 치료도 받고 싶지 않다면 케겔운동이 최선의 선택입니다. 이러한 운동은 질을 조여주고 여성의 성적 능력을 향상시키는 탁월한 방법으로 널리 알려져 있습니다. 골반기저근을 더욱 튼튼하고 탄력있게 만듭니다. 최고의 효과를 얻으려면 이러한 운동을 정확하고 정기적으로 수행하십시오. 물라 반다(mula bandha)와 같은 특정 요가 자세도 골반저 근육을 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
질콘은 처진 여성 기관을 조이는 데에도 사용할 수 있습니다. 가장 작은 원뿔을 질에 넣고 골반기저근을 압박하여 그 상태를 유지하도록 노력하십시오. 하루에 15분씩 두 번씩 해야 합니다. 콘의 무게를 점차적으로 늘리십시오. 느슨한 질을 치료하는 간단한 가정 요법이 있습니다. 물 1컵에 으깬 암라나 인디언 구스베리를 넣고 끓입니다. 액체를 식힌 후 생식기 부위를 헹구십시오. 이 치료법은 점차적으로 질을 조여줄 수 있다고 믿어집니다.
만자카니 또는 참나무 담즙은 질벽 근육의 탄력성을 향상시키는 데 도움이 되는 또 다른 천연 성분입니다. 다양한 종류의 질 조임 크림, 젤, 크림도 시중에 판매됩니다. 효과적이고 알려진 성분이 포함된 제품을 선택하고 지시에 따라 사용하세요.