허브 준비의 다섯 가지 주요 방법 – Pancha Kashaya
생 허브는 일반적으로 다섯 가지 기본 추출 방법에 따라 준비됩니다.
• 스와라사(Swarasa) – 식물의 신선한 주스
• 칼카(Kalka) – 식물의 으깬 펄프 또는 페이스트
• Kwatha – 달임
판트 – 뜨거운 주입
• Hima – 차가운 주입
주스가 가장 강합니다. 차가운 주입이 가장 약합니다. 나머지는 모두 강도가 낮아지는 순서로 분류됩니다.
달임(콰타)
Ayurveda에서 허브는 일반적으로 장식이나 뜨거운 주입의 형태로 투여됩니다. 차이점은 데코레이션은 약한 불에 허브를 끓이는 것이고, 뜨거운 인퓨전은 허브를 끓는점 이하에서 요리하거나 담가서 끓인 다음 불에서 제거하는 것입니다.
Ayurveda의 장식에 대한 일반적인 규칙은 건조 허브 1부분과 물 16부분입니다. 컵당 약 0.5온스의 허브 또는 8온스의 물. 그런 다음 물이 원래 양의 1/4로 줄어들 때까지 허브를 약한 불로 끓입니다(예를 들어 4컵을 1컵으로 끓입니다). 그런 다음 허브를 걸러내고 액체를 준비된 장식으로 사용합니다.
생성된 차는 일반적으로 꿀이나 뜨거운 물과 같은 다른 차량과 함께 투여됩니다. Ayurveda에서는 허브를 한 번만 끓인 다음 버립니다.
Ayurveda에 따르면 장식 방법은 뿌리, 줄기, 나무껍질 및 과일에 가장 적합합니다. 식물의 단단한 부분은 활성 성분이나 허브의 본질을 방출하기 위해 더 오랜 시간 동안 조리해야 하기 때문입니다.
Ayurveda 마사지와 다이어트는 신체적, 정서적 문제로부터 자유로워집니다. Ayurveda 마사지는 신체의 세포간액(림프)을 조정하여 장기 간의 화학적 균형을 만들어 적절한 기능을 유지함으로써 작동합니다. 아유르베다 마사지에는 겨자, 코코넛, 참깨, 아몬드와 같은 유기농 오일로 부드럽게 마사지하여 신체 에너지 시스템의 균형을 유지하는 지압점이 포함됩니다. 이는 신경계를 자극하거나 교대로 진정시킬 수 있으며, 긴장, 뻣뻣함 및 통증을 완화하여 받는 사람의 행복감을 향상시킵니다.