우리는 이제 건강이 가장 가치있는 시대에 살고 있습니다. 사람들은 스포츠나 유기농 식품 섭취와 같은 다양한 “건강 증진” 활동에 빠져 있습니다. 그러나 완전히 건강해지려는 우리의 노력에도 불구하고 쉽게 간과될 수 있는 건강 문제가 있습니다. 일부는 매우 가벼울 수 있지만 일부는 심각해질 수 있습니다.
건강 위험에 관계없이 우리는 징후를 알아차리는 데 시간을 투자해야 합니다. 불행하게도 우리 대부분은 그 징후조차 모릅니다. 우리는 다른 일을 챙기느라 너무 바빠서 때로는 건강을 간과하기도 합니다.
다음은 가능한 건강 위험에 대한 7가지 경고입니다 무지외반증교정기.
1. 수면의 불규칙성
수면이 부족하거나 잠을 자려고 애쓰는 데 어려움을 겪거나 다시 잠에 드는 것은 스트레스로 인해 발생할 수 있습니다. 신체적, 정신적 스트레스는 매우 흔하지만 종종 간과되거나 무시되기도 합니다. 수면은 스트레스를 낮추는 데 도움이 됩니다. 충분하지 않거나 아무것도 섭취하지 않으면 스트레스가 쌓일 수 있습니다. 이로 인해 수면이 더욱 부족해집니다. 잠이 부족하면 신체의 면역력이 저하되어 질병에 취약해집니다.
2. 감기에 자주 걸린다
감기에 걸리는 경우는 면역력이 약해졌기 때문인 경우가 많습니다. 감기는 흔하지만 더 자주 걸리는 것은 시스템의 항체 문제의 징후일 수 있습니다. 의사와 상담하면 면역력이 약한 문제를 파악하는 데 도움이 될 수 있습니다. 문제를 무시하면 더 심각한 질병에 걸릴 수 있습니다.
3. 충분히 자도 피곤하다
대부분의 사람들은 6~8시간 잠을 잘 수 있습니다. 어떤 사람들은 충분한 수면을 취했음에도 불구하고 기운이 없고 피곤함을 느끼며 깨어납니다. 이는 갑상선 문제로 인해 발생할 수 있습니다. 신체는 적절한 양의 아드레날린을 얻지 못하여 신체를 약하게 만듭니다. 갑상선 검사를 받는 것이 좋습니다.
4. 키 감소
흔하지 않을 수 있지만 이 경우는 뼈에 문제가 있는 사람들에게 발생합니다. 이는 골다공증으로 인해 발생할 수 있습니다. 키가 작아지는 것 외에도 뼈가 약해져 골절되기 쉽습니다. 수정된 식단이나 칼슘이 풍부한 식단을 섭취하는 것뿐만 아니라 이러한 문제에 대해서는 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
5. 피부질환
습진이나 여드름과 같은 피부 불규칙성을 자주 발견하는 것은 두 가지를 의미할 수 있습니다. 첫 번째는 피부를 제대로 관리하지 않거나 올바른 스킨 케어 제품을 사용하지 않는다는 것입니다. 두 번째는 신체가 심한 스트레스를 받고 있다는 것입니다. 정신적 스트레스일 수도 있고, 육체적 스트레스일 수도 있고, 가장 흔한 것은 정서적 스트레스일 수도 있습니다. 몸은 해독이 필요하고 긴장을 풀어야 합니다. 스트레스를 유발할 수 있는 일로부터 시간을 떼거나 스트레스를 해소하기 위해 요가를 하십시오 .
6. 갈라지는 입술
입술이 갈라지는 일반적인 경우는 날씨 때문일 수 있습니다. 이에 대해 알려지지 않은 것은 비타민 B12가 부족할 가능성이 있다는 것입니다. 이는 빈혈과 같은 혈액 질환과 같은 다른 장애로 이어질 수 있습니다. 철분이 부족할 가능성도 있음을 의미할 수도 있습니다. 이는 식습관을 조절하면 해결될 수 있습니다. 건강 문제에 대해 더 자세히 알아보려면 의사에게 가는 것이 가장 좋습니다.
7. 불규칙한 소변 색깔
우리는 매일 규칙적인 소변 색깔을 보입니다. 색상이 불규칙하다는 점을 발견하면 실제로는 의미가 있을 수 있습니다. 처음에는 이상하게 들릴 수도 있지만 소변의 색깔은 현재 건강 상태를 나타내는 훌륭한 지표입니다. 신체의 상태를 즉시 반영합니다. 이는 수분 수준을 나타내는 훌륭한 지표입니다. 물을 충분히 마시면 소변이 깨끗해집니다. 신체에 물이 더 많이 필요할수록 소변의 색조가 더 어두워집니다. 몸에 수분이 충분히 공급되어도 여전히 어두운 색조를 띠는 경우 신장에 문제가 있을 수 있습니다. 소변 색깔과 신부전 가능성에 관해 의사와 상담하세요.