Sishira, vasanta,greeshma,varsha,sharad,hemanta는 여섯 가지 의식입니다. 처음 세 계절인 shishira, vasanta 및 greeshma ritu는 우타라야나(북부 동지)에 속합니다. 이것을 아다나 칼라(Adana kala)라고도 합니다. 아다나에서는 체력이 매우 낮습니다. 칼라 논현 술집.
Dakshinayana:-visarga kala(남부 동지)라고도 합니다.
Varsha, sharad 및 hemanta는 dakshinayana에 속합니다. 이것은 Visarga kala라고도 합니다. dakshinayana에서는 신체 강도가 매우 높습니다.
그리쉬마 리투차리아:-
5월 중순부터 7월 중순(대략)은 그리슈마(여름) 시즌으로 간주됩니다.
태양’ 광선은 매우 강력하고 강력하며 관통력이 뛰어납니다. 바람은 건강에 해롭고 강렬한 열기가 존재합니다. 강물은 죽고 식물과 나무는 생명이 없습니다. 태양은 지구의 냉각 특성을 빼앗아갑니다. Pitta dosha는 몸에서 증가합니다. 외부 열과 신체의 피타 도샤 증가는 신체의 소화 화재를 감소시킵니다. 그러므로 적당히 먹어야합니다. 과도한 열로 인해 우리 몸은 더 많은 수분을 요구하므로 물, 소금, 생강을 곁들인 주스 형태의 수분을 많이 섭취해야 합니다. 과도한 주스 섭취로 인해 소화 불이 꺼지지 않도록 주의해야 합니다. greeshma ritu에서 사람들은 탈수 혼수 상태 에너지 손실, 피로 및 신체 건조를 경험합니다.
주된 도샤는 vata dosha입니다. Kapha는 날마다 감소합니다. 소화기 화재(jatharagni)는 매우 약합니다. 그러므로 신맛이 나고 자극적인 음식과 짠 음식을 섭취하지 말고, 과도한 육체적 운동과 햇빛 노출을 피하십시오. 달고 소화하기 쉬우며 수분이 많은 음식과 찬 음식을 섭취해야 합니다.
여름 동안의 다이어트:-
사막의 동물 고기를 밥과 함께 먹을 수 있습니다.
맘사 라사(고기 수프)도 먹기 좋습니다.
카르푸라(karpura)와 파탈라(patala) 꽃과 함께 진흙 항아리에 담