고기 – 요즘 점점 더 많은 재료가 몇 가지 부자연스러운 방법을 사용하고 있습니다. 우리 몸에 해를 끼칠 수 있는 것은 이러한 전략과 다른 전략들입니다. Paleo 식사는 신체에 즐거움을 주기 위한 것입니다. 확실히 수백 년 전에 발견된 식사입니다. 주요 음식은 살코기입니다. 이것은 당신이 이미 구매한 것이며, 그렇다면 당신은 훌륭한 시작을 할 것입니다. 돼지고기, 옆구리 스테이크, 런던 브로일, 살코기, 가금류, 칠면조 등의 고기를 선택할 수 있습니다. 주간 체중 감량 계획에도 계란 6개를 포함할 수 있습니다.
생선 – Paleo 식사로 해산물은 어떻습니까? 생선은 꼭 먹어야 할 음식이며 다양한 접근 방식과 특별한 맛을 고칠 수 있는 일부 종을 선택할 수 있습니다. 선택할 수 있는 다양한 옵션은 다음과 같습니다.
베이스/줄무늬 베이스
대구
대구
넙치
고등어
참돔
연어
참치
생선을 선택할 때 사용 가능한 거의 모든 생선을 체중 감량 계획에 포함할 수 있습니다. 조개와 가리비, 랍스터와 새우가 포함된 조개류를 선택할 수도 있습니