단백질의 일일 요구 사항을 얻기 위해
비타민.
2. 다이어트는 당신의 몸이 굶주리고 있다고 믿습니다.
이것은 에너지를 저장하는 가장 좋은 방법이므로 지방을 절약하기 시작합니다 협재카페.
3. 체중 감량은 자신의 신체 조직을 소화하는 것을 의미합니다
불행히도 음식 대신에식이 요법은 말하지 않습니다
당신의 신체 소화에 필요한 부분 또는 어떤 부분이
구하다.
4. 심한 다이어트는 근육 손실을 일으키고 운이 좋지 않으면
상실은 심각한 결과로 당신의 마음에서 나올 수 있습니다.
5. 다이어트는 당신과 함께 살기 어려울 것입니다.
가족은 당신을 죽이고 싶을 수도 있습니다.
6. 다이어트는 신체 화학을 바꾸고 한 가지 효과가있을 수 있습니다.
구취.
7. 당신이 흡연자라면 더 많은 담배를 피울 수 있습니다.
굶주림.
8. 폭식, 일반적으로 매우 부적합한 음식을 자주 먹는다
다이어트를 따릅니다.
9. 다이어트는 음식에 집착합니다.
10. 다이어트를 깨는 것은 종종 죄책감, 자존감이 좋지 않습니다.
절망에 이어 종종 편안한 식사가 이어집니다.
11. 다이어트는 음식을 보상이나 보상으로 강조합니다.
음식이 우리를 응원하는 데 사용되는 ‘Comfort Eating’이라고합니다.
비가 오기 때문에 우리는 어떻게 든 많은 것을 먹을 권리가 있습니다.
과자 또는 케이크.
12. 다이어트는 기본 대사율을 낮추면 당신을 의미합니다.
더 적은 음식으로 살 수 있으므로 정상으로 돌아올 때
이미 너무 높았던 음식 섭취량, 당신은 체중을 썼습니다.
이전보다 더 빠르고 아마도 더 무겁게 될 것입니다.
다이어트 전보다.
13. 다이어트는 건강하게 먹도록 가르치는 데 아무런 의미가 없습니다.
건강한 식습관은 배가 고프다는 의미는 아닙니다.
14. 다이어트는 종종 변비를 유발하고 이것은 농축됩니다
장 내에 독소와 발암 물질이 있습니다
더 오랜 기간 동안 존재합니다. 과일과 채소에는 a
당신의 부드러운 달리기에 긍정적 인 효과
소화 시스템.