젊은 MLB 유망주들이 겪는 많은 훈련이 무작위로 보일 수도 있습니다. 이는 사람들의 기술 수준을 테스트하기 위해 다양한 훈련이 실시되기 때문입니다. 어떤 사람은 킬러 피치를 가지고 있고 그것을 알고 있지만, 스카우트는 그 사람의 다른 유형의 야구 기술 수준이 어느 정도인지 알고 싶어할 수 있습니다.
스카우트는 속도, 팔의 힘, 장갑 기술, 타격 기술 및 전반적인 메커니즘을 찾습니다. 시험은 힘들고 지금까지 본 아메리칸 아이돌의 어떤 버전과도 다릅니다. “좋은” 판사는 없습니다. 대신 야구 스카우터들은 자신이 좋아하는 선수의 이름을 부르기만 한다. 나머지 선수들은 집으로 돌아가고, 많은 테마의 선수들은 결국 꿈을 포기하게 됩니다.
그러나 재능 기반 산업과 달리 “아니요”라는 말을 듣는 것은 게임의 일부일 뿐입니다. 프로 야구 선수가 되겠다는 목표를 달성하는 데 필요한 모든 훈련과 기술 구축 운동을 확실히 하는 것은 귀하와 귀하의 트레이너에게 달려 있습니다 퍼포먼스.
나는 당신이 경쟁에서 우위를 점하고 야구 스카우트의 관심을 끌기를 바라는 교차 기술 개발을 위한 최고의 훈련 중 일부를 편집했습니다.
전 세계 드릴
“세계 일주” 훈련은 모든 야구 선수의 신체적 발달에 도움이 되는 훌륭한 컨디셔닝 운동입니다.
작동 방식은 다음과 같습니다.
플레이어를 왼쪽 또는 오른쪽 필드의 파울 폴로 데려가세요. 그런 다음 파울 폴에서 파울 폴까지 시간을 측정하여 정확한 기본 시간을 얻습니다. 그런 다음 각 랩을 완료해야 하는 시간을 정합니다. 일부는 7바퀴를 선택하고 다른 일부는 랩을 선택합니다. 이 숫자는 프로 선수가 플레이하는 이닝 수를 기준으로 해야 합니다. 코치가 기억해야 할 좋은 힌트는 시간이 부족할 경우 랩 카운트를 허용하지 않는 것입니다. 이는 플레이어가 스스로 노력하여 올바른 결과를 얻는 데 도움이 됩니다. 프로야구에 ‘거의’란 없다.
다이브백
기본적인 컨디셔닝 외에도 이 훈련은 선수가 다시 백으로 돌아가는 속도와 민첩성을 키우는 데 도움이 됩니다. 또한, 가방을 빨리 떠나는 방법을 연습하고 플레이어가 가방 주위를 얼마나 크게 회전할 수 있는지 인식하여 던진 경우 다시 돌아올 수 있도록 돕는 것도 도움이 됩니다. 좋은 다이브 백 훈련을 설정하는 방법은 다음과 같습니다.
선수들은 홈플레이트에서 출발하여 1루를 돌며 공격적인 턴을 한 다음 다시 백 안으로 뛰어듭니다. 뒤로 다이빙한 후 그들은 가능한 한 빨리 일어나서 같은 일을 하기 위해 2루로 향합니다. 그들은 3루에서도 이 작업을 수행한 다음 발을 먼저 홈 플레이트로 밀어 넣어 라운드를 끝냅니다.
겟백 이론을 증명하는 좋은 방법은 외야수와 2루수로 하여금 몇 번에 한 번씩 선수를 아웃시키도록 하는 것입니다. 이 운동은 메이저 리그에서 플레이하는 데 절대적으로 필요한 민첩성과 속도 기술에 놀라운 효과를 발휘합니다.
글러브 베이스볼 드릴
컨디셔닝은 힘든 작업이므로 몇 가지 재미있는 요소도 사용해야 합니다. 훌륭하고 재미있는 컨디셔닝 훈련은 가장 힘들게 만들 수 있고 재미있는 요소로 인해 그렇게 나쁘지 않기 때문에 훌륭합니다.
글러브 훈련은 선수들을 4명 또는 5명씩 그룹으로 나누는 것으로 시작됩니다. (자신과 코치만 있다면 도움을 줄 친구 한두 명을 찾으십시오.) 사람들을 일렬로 세우고 글러브를 약 25피트 떨어진 외야에 두십시오. 간격을 두고 떨어져 있습니다. 그들은 손에 공을 들고 훈련을 시작하고 첫 번째 글러브로 달려가서 그 위에 공을 놓고 라인으로 돌아와서 공을 가져오고 라인으로 돌아와 두 번째 글러브로 가서 볼을 세팅합니다. 모든 선수가 통과하고 연습이 끝나면 승자가 랩에서 나올 때까지 공을 내려 놓고 라인으로 돌아가는 등의 작업이 계속됩니다.